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其他資訊
瞭解熱量，為自己吃出健康
現代人控制熱量及飲食的必備書
現代人對熱量都有一種不好的想法，會把熱量與長胖、心血管疾病、糖尿病等疾病結合起來，可謂是談熱量色變，但人體在生命活動的過程中，一切的生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等，並且幫助我們維持人體的正常體溫並向外界散發熱能。
大多數的食物都會產生熱量，但是每種食物的營養成分不同，產生的熱量也就不一樣。健康的飲食生活就是確保營養豐富且均衡，任何營養成分都不能過量攝取或是攝取不足。熱量的攝取更是如此，過多攝取不僅僅對身材造成威脅，更有可能會如代謝症候群、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，攝取不足會導致體型瘦弱、不孕不育、抵抗力不佳、代謝與內分泌失調和貧血等症狀。
本書旨在方便全面查詢食物熱量，全書分章深入淺出談論熱量這個「熟悉的陌生人」，介紹各類食材、飲食佳餚的熱量含量，針對不同族群的生理特點，制定不同的一週飲食食譜，著實是一本為現代人量身訂製的專業營養書！
超詳細食物營養成分分析與專業制訂飲食清單
帶你認識健康飲食人生！
本書特色
◎想瘦?先了解熱量如何影響你的身體：計算自己的健康體重，瞭解熱量該攝取多少、從何而來、又該如何消耗。
◎分門別類詳細食物營養分析：蔬菜、水果、肉類、海鮮……等等，不只告訴你熱量，更詳列所含營養成分。
◎為各年齡層特別制訂一週飲食菜單：從小孩、成人男女、老年人，詳細為你量身訂做一週菜單，安心吃不求人。
◎活動消耗熱量快速查詢
不只控制熱量，更要懂得消耗熱量，讓你輕鬆塑造好身材！
- 作者： 樂媽咪名廚團隊/編 新功能介紹
- 出版社：漢湘文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者劉宜庭／綜合報導 舒淇和馮德倫閃婚後，肚皮動靜一直是外界關注焦點，2個月前宣布停工，原因是要治療長期困擾她的過敏問題，卻也引發外界聯想，是否有喜而停工養胎？而她29日參加公司新年聚餐時，穿著寬鬆上衣現身，卻意外被拍到疑似腹部微凸的畫面，在網路上掀起討論。 ▲余文樂30日分享公司聚餐的一系列合照。（圖／翻攝自余文樂IG） 余文樂30日透過Instagram發文，分享前一天公司新年聚餐時，眾人聚在一起吃飯、抽獎的照片，場面相當盛大而歡樂，「公司團年。大家開開心心。」其中一張照片中，他和老婆王棠云站在最後面，手中疑似拿著抽獎抽到的紅包，開心嘟嘴入鏡。 ▲余文樂帶著老婆王棠云一起參加公司聚餐。（圖／翻攝自余文樂IG） 引人注意的是，在其中一張合照中，舒淇穿著黑白橫紋寬鬆上衣，搭配寬褲，身體微微向前傾，或許是拍攝角度的問題，乍看之下，腹部被指似乎有些凸出，導致懷孕傳聞再度被熱議。 ▲舒淇（左三）被指腹部微凸。（圖／翻攝自余文樂IG） 事實上，舒淇自出道以來，過敏體質一直沒改善，需要好好休息、醫好過敏問題，才決定在日前宣布停工，卻被傳是因為懷孕才要暫時息影，她當時隨即發文澄清，只是因為剛好戲殺青，加上過去接下的工作全都告一段落，想要先暫停演藝事業，決定休息、養病。 不過，舒淇26日難得出席公益活動時，同樣穿著寬鬆洋裝登場，經過約2個月時間的休養，皮膚狀況確實好很多，目前已經好了7至8成，當時就有媒體關心她的生子進度，她則鬆口表示，「如果有，都無所謂，順其自然囉。」她也坦承，調養身體也是希望能生孩子，但是老公馮德倫有沒有空呢？她則說，「還好，自己先休息，如果過敏要好的話，天氣冷本來就沒那麼容易發作，夏天不發作才是真的好了，所以希望夏天也休息。」至於是否會趁機「做人」？她則笑說，「可以做很多事。」 ▲舒淇26日穿寬鬆洋裝出席活動。（圖／CFP） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲慘遭炸死的女記者加德（Shifa Gardi）。（圖／翻攝自Shifa Gardi粉絲專頁） 國際中心／綜合報導 伊拉克一名報導IS新聞的女記者加德（Shifa Gardi），25日在摩蘇爾採訪時，不幸遭炸彈炸死。女記者所任職的庫德族電視台（Rudaw TV）表示，在她死前的一個小時，正在戰場做實況報導播。 30歲的加德（Shifa Gardi），一直以來都是報導有關對抗極端組織「伊斯蘭國」（IS）的新聞。25日在摩蘇爾報導伊拉克軍重新奪回IS據點時，在鏡頭前認真訪問了無數個士兵，但沒想到1小時後，她被路邊炸彈給炸死，連同行的攝影師也都受傷。據《CNN》報導，數天前加德在戰場上拯救一隻受傷的兔子，她抱着兔子說：「這兔子營養不良還受傷，不過我們會好好治療牠的，之後會交給動物保護中心，他們一定會照顧牠的。」 加德的遺體送回庫德首府埃爾比勒（Erbil），Rudaw電視台的行政總裁悲痛地撫屍痛哭。當遺體運到電視台辦公室大樓前，數百名同事和民眾包圍著靈車難過的向她道別。 摩蘇爾在2014年6月落入伊斯蘭國的手中。伊拉克政府軍原於2015年收復摩蘇爾，但是隨著伊斯蘭國於2015年5月在拉馬迪以150人的兵力擊潰6,000名政府軍，再次反映政府軍經過多月重整後，面對伊斯蘭國仍然不堪一擊，2015年反攻摩蘇爾的計劃被迫延後。 ▼伊拉克軍奪回IS據點，造成許多傷患。（圖／路透社）
▲慘遭炸死的女記者加德（Shifa Gardi）。（圖／翻攝自Shifa Gardi粉絲專頁） 國際中心／綜合報導 伊拉克一名報導IS新聞的女記者加德（Shifa Gardi），25日在摩蘇爾採訪時，不幸遭炸彈炸死。女記者所任職的庫德族電視台（Rudaw TV）表示，在她死前的一個小時，正在戰場做實況報導播。 30歲的加德（Shifa Gardi），一直以來都是報導有關對抗極端組織「伊斯蘭國」（IS）的新聞。25日在摩蘇爾報導伊拉克軍重新奪回IS據點時，在鏡頭前認真訪問了無數個士兵，但沒想到1小時後，她被路邊炸彈給炸死，連同行的攝影師也都受傷。據《CNN》報導，數天前加德在戰場上拯救一隻受傷的兔子，她抱着兔子說：「這兔子營養不良還受傷，不過我們會好好治療牠的，之後會交給動物保護中心，他們一定會照顧牠的。」 加德的遺體送回庫德首府埃爾比勒（Erbil），Rudaw電視台的行政總裁悲痛地撫屍痛哭。當遺體運到電視台辦公室大樓前，數百名同事和民眾包圍著靈車難過的向她道別。 摩蘇爾在2014年6月落入伊斯蘭國的手中。伊拉克政府軍原於2015年收復摩蘇爾，但是隨著伊斯蘭國於2015年5月在拉馬迪以150人的兵力擊潰6,000名政府軍，再次反映政府軍經過多月重整後，面對伊斯蘭國仍然不堪一擊，2015年反攻摩蘇爾的計劃被迫延後。 ▼伊拉克軍奪回IS據點，造成許多傷患。（圖／路透社）
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