廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
濟州島旅遊隨身書No.1，收錄資訊最豐富、最完整！
75張分區地圖、100家美食及住宿，精彩行程盡興暢遊，
一手掌握全區旅遊情報與必踩路線，
遠離塵囂的自然純淨之旅現在就起程！
◎韓劇最佳取景勝地，14項濟州主題之旅遍賞世界奇景
〈祕密花園〉、〈仁顯王后的男人〉、〈花樣男子〉、〈大長今〉……想和劇中帥氣、美麗的主角們一樣，享受海風吹撫、投入大自然的懷抱嗎？本書以主題分類，介紹原始森林、賞星、溫泉、慶典、小火山、偶來徒步之旅等景點，暢遊濟州火山地形的世界奇景，感受春天的油菜花、夏季的陽光海岸、秋天的紫芒花田與冬季的漢拏山雪景。
★21條偶來路線＆地圖＆Travel Tip：完整收錄難度各異的21條路線，欣賞濟州的海岸與山岳之美，旅遊小建議與星等評價，讓行程自由度更廣！
★自行車慢活之旅：挾才海邊～山房山、正房瀑布～濟州民俗博物館、表善～成山日出峰，6條不同主題的路線，出發方向、距離、租車地點、裝備預算一手掌握！
★感受漢拏山靈氣的森林小旅：祈求健康長壽的散步道、秋史流放的執念之路、暖帶杉樹林路，詳細的路程距離、需時與客運時間表，完整體驗暖帶的杉木饗宴！
◎旅遊達人實地走訪，最道地＆多元的12款路線提案
詳細的時間表規劃、景點說明、餐廳推薦，以及住宿及旅程經費預估，環繞海岸一周、火山岩征服、濟州西部暢遊、兜風體驗、漢拏山賞景等，12款不同風格、適合不同族群的遊程自由搭配，從兩天一夜的週末浪漫小旅行到四天三夜的連休度假，最佳旅遊提案一次呈現！
★濟州西部之旅：品嚐元祖馬羅島炸醬麵、參觀山房窟寺、龍頭海邊、翰林公園等，親眼見證世界遺產與天然紀念物的壯闊！
★情侶週末浪漫之旅：下貴－涯月海岸道路兜風、天帝淵瀑布、如美地植物園，還有石爺公食堂用道地的鄉土飲食滿足味蕾！
★適合家族的悠閒之旅：神祕的萬丈窟、迷你迷你樂園、濟州第一土雞料理店、騎馬體驗，大人小孩都盡興！
◎口耳相傳的美味食堂＆景觀旅宿，吃喝玩樂輕鬆規劃
不同於一般旅遊書收錄的觀光餐廳，本書於分區導覽中介紹當地口耳相傳的美味食堂，帶你一嚐知名小說中推薦的鯷魚湯麵、酸甜柑橘包子、新鮮現撈的章魚、烤黑豬肉、陶鍋海鮮等。此外，更分區蒐集25間以上交通便利的民宿及賓館，從日出、海浪聲與漢拏山的景致中，享受自然與現代化和諧共存的愜意小島！
【Enjoy系列一手掌握】
樂享旅遊，享樂生活 Enjoy your trip, Enjoy your life！
◎ 最適合所有自助旅行者，全書系遍及五大洲各大國家都市
◎ 12.6 x 17.6公分，尺寸輕巧、攜帶方便，讓你一手掌握完整行程規劃與分區導覽
◎ 符合商務、新婚及家庭旅遊等不同目的、不同天數的行程安排
◎ 最精彩的必踩景點介紹、最順暢的分區遊程路線及主題旅遊企劃，絕對是旅遊首選No.1！
陪伴你旅遊世界的好幫手，《ENJOY土耳其》、《ENJOY大阪》等多處熱門景點即將陸續上市，敬請期待！
作者介紹
康碩均
從學生時期開始造訪濟州島，即使停留的時間不長，但卻曾有過在當地搭帳棚、徒步走遍濟州島的體驗。即使閉上眼睛，腦海裡還是可以清楚浮現漢拏山的影像，在偶來路線出現之前，他便已踏遍鮮少人知的各區海岸。認為自己不是隨波逐流的人，身為濟州的常客，覺得《ENJOY濟州》的出版值得驕傲。目前身兼旅行家、旅行作家、教育娛樂作家三重身分，主要著作有《ENJOY濟州》、《ENJOY江原道》、《ENJOY曼谷》、《吃遍濟州》、《北漢山小徑》等，亦曾擔任KBS TV《打破砂鍋問到底 濟州偶來篇》、MBC《世界都市紀行》等節目的來賓。
Twitter：twitter.com/SK_Kang
譯者簡介
李靜宜
政治大學韓文系畢，為資深口譯、筆譯員，譯有多部作品。
自從嫁到了韓國，逢年過節聚會，總會聽到親戚從濟州島旅行回來的消息，
儼然是韓國人的國民旅遊度假勝地！
想出國散心又不想坐太久飛機的人，來濟州就對了！
目錄
本書的使用方法
去了濟州島，不看會後悔！
去了濟州島，不玩會後悔！
去了濟州島，不吃會後悔！
去了濟州島，不買會後悔！
◎推薦路線
一日小遊程，濟州兜風之旅
兩天一夜，漢拏山森林徒步之旅
兩天一夜，偶來徒步之旅
兩天一夜，濟州西部之旅
兩天一夜，濟州東部之旅
兩天一夜，情侶的週末浪漫之旅
三天兩夜，環繞海岸一周之旅
三天兩夜，濟州海岸＆漢拏山之旅
三天兩夜，適合家人的悠閒之旅
三天兩夜，漢拏山森林＆偶來徒步之旅
三天兩夜，濟州火山岩完全征服之旅
四天三夜，環濟州一圈＆漢拏山之旅
◎分區旅遊
〈濟州海岸之旅〉
東海岸
咸德犀牛峰海邊、萬丈窟、城山日出峰、Aqua Planet Jeju、涉地可支、金永甲陳列室、濟州民俗村博物館、南元伉瓮、牛沼河口
西歸浦市
天地淵瀑布、李仲燮美術館、西歸浦每日偶來市場、正房瀑布、獨立岩、翁渡瀑布、濟州世界杯體育場、頓乃克遊園區裡的鴛鴦瀑布等
中文
天帝淵瀑布、活的博物館、如美地植物園、泰迪熊博物館、非洲博物館、中文穡達海邊、大浦柱狀節理、太平洋樂園
西海岸
梨湖竹筏海邊、下貴－涯月海岸道路、挾才海邊、翰林公園、慈口內浦口、遮歸島、水月峰、摹瑟浦、松嶽山、山房山、龍頭海邊、安德溪谷
濟州市
山川壇、三姓穴、濟州民俗自然史博物館、五賢壇、國立濟州博物館、東門市場、龍頭岩、觀德亭、濟州牧官衙、三陽黑沙子海邊、鬼怪路等
〈中山間與漢拏山之旅〉
東中山間
濟州馬放牧地、狍生態觀察園、濟州4．3和平公園、濟州石文化公園、Eco Land、迷你迷你樂園、山君不離、短腿馬體驗公園、世界自然遺產中心、Trick藝術博物館、城邑民俗村等
西中山間
抗蒙遺址、泰迪熊博物館、小人國主題樂園、濟州馬戲團世界、Jumbo Village、Biotopia、本態博物館、The Ma Park、思索之苑、玻璃之城、哦雪綠等
漢拏山
御里牧探訪路、靈室探訪路、城板岳探訪路、觀音寺探訪路、頓乃克探訪路等
〈島中島之旅〉
牛島
紅藻團塊海濱、錢屹洞望樓、黑沙子海邊、黑沙子洞窟、下古水洞海邊、牛島燈塔博物館、牛島峰等
馬羅島
大門岩、馬羅分校、炸醬麵街、大韓民國最南端碑、將軍岩、馬羅燈塔、割望堂等
加波島
上洞割望堂、祭台、下洞割望堂、烏鴉石山、墓支石群落、加波小學、青麥田等
飛揚島
前浦口、大象岩、石頭公園、碎石海邊、鹽濕地湖、飛揚島割望堂、飛揚峰等
楸子島
崔瑩將軍祠堂、蓬格來山、純孝閣、羅巴論懸崖、楸子燈塔、毛津伊卵石海岸、嚴岩長栍、黃景憲之墓、燉台山等
鳥島
新緣橋、鳥島散步道、西歸浦港、七十里街
◎主題之旅
偶來之旅
森林之旅
樹木園&休養林之旅
小火山之旅
自行車之旅
機車之旅
季節&慶典之旅
修心之旅
賞星之旅
溫泉&SPA之旅
海邊&海底之旅
休閒運動之旅
兜風之旅
咖啡館之旅
◎旅遊情報
濟州概況
濟州之旅的第一步
從機場移動到市區
使用大眾交通工具
決定住宿地點
濟州購物
安全相關資訊
序
●適合一個人旅行的濟州島
許多人的一天都是在早起後，從擁擠的巴士或地鐵揭開序幕。成日被學校的課業、公司煩人的瑣事叨擾得頭昏眼花，這時總讓人興起逃離現狀的念頭。有一個地方，若你要前往，不必帶上大包、小包的行李，也無須太多的旅行經費，即使沒有一同前往的朋友也無妨，那個地方便是「濟州島」。在濟州島即使一個人閒逛、吃飯或喝茶，也不會感到絲毫的不自在。對於喜歡獨自旅行的人，濟州島會是最佳的朋友；當然，兩個人前往也相當適合。
●探訪當地人也不知道的隱藏版景點
或許你曾經到過城山日出峰、中文觀光團地、濟州偶來等景點，這次不妨挑戰林間小路與小火山：長生林間小路、橋來自然休養林、朝天冬柏東山、榧子林、思連伊林蔭道、月郎峰、亞父岳、水靈岳、鴛鴦瀑布、漢拏山頓乃克探訪路、翁渡瀑布、漢拏山外圍道路、秋史流放地路線1～3、曉星岳、天王寺&石窟庵、漢拏樹木園、梨湖竹筏海邊、圓潭與湧泉水等，或是濟州年輕人常出沒的市府附近鬧區、有濟州市江南之稱的新濟州鬧區、西歸浦年輕人的聚集地──李仲燮街上的咖啡店……島上有許多連本地人也不曾到訪之處，這些隱藏版景點，往往遊客稀少，可以享受當地的原始風情，體驗更真實的濟州島。
●在濟州島的氛圍咖啡店裡喝杯茶
我在不久前遊了一趟濟州，結束採訪後我前往大坪里海邊的Island Zorba，這間咖啡店是以濟州島過去的石造倉庫改建，小巧可愛。房屋的四周設有小窗戶，屋內只有一張圓桌，即使堆滿木柴的壁爐裡沒有點火，當下也覺得暖呼呼的。我和老闆素不相識，他笑容可掬地協助點餐、出餐，還主動告訴我許多和咖啡有關的故事。後來陸續有兩位顧客進門，雖然與他們是初次見面，卻能坐在一起喝咖啡，分享濟州島的故事以及彼此的人生體驗。交談的過程中又有一位旅人入內，她是位女孩，我們津津有味地聽她訴說獨自在濟州旅行的所見所聞，不一會兒，太陽隨著我們天南地北地閒聊逐漸西沉。
西歸浦的May飛咖啡是李仲燮街上的人氣咖啡店，雖然三角葉楊咖啡店更早設立，但May飛仍是大多年輕人的主要選擇。店內天花板的大蠟燭照明讓人印象深刻，究竟這麼特別的咖啡店是由哪位老闆經營的呢？放眼望去，店裡眼睛最明亮的那位即是。或許一家咖啡店受歡迎的程度，和老闆的魅力成正比也說不定！舊濟州的Elliott’s chair以及新濟州的La Vie在夜晚時偶爾會舉行演奏會；舊濟州與新濟州的巴巴拉奇則被日本電視台報導過好幾次，臉盆刨冰更是遠近馳名，巴巴拉奇賣的刨冰除了量多，最重要的是非常美味！
打算長期居遊於濟州的人，可以和民宿、賓館商量長期住宿的價格，或者前往不動產公司詢問濟州島上年租型的石屋。不管是短期或是長期旅行，享受、瞭解濟州島的過程同樣樂趣無限。這座神祕島嶼的魅力是許多人愛上濟州島、不斷重複造訪的原因，濟州總是歡迎著旅客的光臨！
最後，我要感謝在濟州給予我協助的高明淑小姐、幫忙整理有趣的濟州方言的甘起英先生、濟州朋友、提供部分照片的ISF（國際學生會）池文一幹事、濟州島特別自治道、負責本書企劃與編輯的權根熙次長與金賽別，再次誠心致上我的謝意。
詳細資料
- ISBN：9789862483961
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 464頁 / 32k / 13 x 19 x 2.32 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
... 丨編輯/排版:波 責編:蕉 審核:李雲 前段時間有個熱搜#表面孤獨癥#，簡單的說，就是如圖所示 ... 一時口嗨一時爽，一直口嗨一直爽，只要嗨得越厲害，沒有對象也能感受到有對象的樂趣，還不用處理談戀愛的麻煩，仔細一想，還挺賺？ 但是，現在的情況就是，旱的旱死，澇的澇死。別提正經談戀愛了，只想找個人有肢體接觸都很難。久而久之，從「我不需要愛情」變成「我以為我不需要愛情」，最後嚴重的還可能會影響身心健康和社會關係。 情感缺失可能與身體疼痛有關 社會關係對於人類生存是必要的，而情感交流對於社會關係的形成和維繫是至關重要的。 因此，情感剝奪——接受的深情交流少於渴望的狀態——與社會疼痛有關。目前研究表明，社會疼痛與身體疼痛在神經學上有大量重疊。 情感剝奪、身體疼痛和睡眠障礙之間存在顯著關聯。 所以，有人抱抱可能能解決一部分失眠狀態。 對於人類這樣的社會物種來說，重要的社會紐帶的形成是很重要的。與其說是奢侈品，不如說是必需品。 ... 正如學者Baumeister和Leary所解釋的那樣，人類有一種基本的、進化的動力來維持親密的人際依戀關係。當這種需求得到滿足時，他們會茁壯成長，而當這種需求受阻時，他們就會受損。 情感是促成這種關係形成、維持和質量的主要交際行為之一。情感也是人類最基本的需求之一，支持身體健康、心理健康、緩解孤獨和抑鬱等多方面需求。 任何給定的需求都對應滿足、超過以及不滿足。Floyd提出情感剝奪作為一種理論建構，用來指示個體從他人那裡獲得情感表達水平不足以滿足其需求的狀態，結果會帶來負面的影響。 弗洛伊德解釋說，食物攝入不足會導致餓，水攝入不足會導致口渴，睡眠不足會導致疲勞，那情感不足則會導致社交痛苦，表現為孤獨、抑鬱、孤立感和人際依戀關係受損。 ... 大家都知道「心痛」，更多是把它當做一種比喻，其實「心痛」是一種生理狀態。大腦影像學研究表明，身體像感覺一樣處理社交和身體疼痛。 儘管社交疼痛本身是可以避免的，但是它也可能以身體疼痛的形式存在體內，使得身體疼痛成為情感喪失的潛在關聯。 ... 觸摸是情感交流的重要途徑 我們關注情感交流的方式和途徑主要在於面部表情和聲音，也就是視覺和聽覺，往往忽略了五大感官中的「觸覺」在情感傳遞、感知方面也有至關重要的作用。 觸覺被描述為與世界接觸的最基本的方式，也是所有感覺系統中最簡單和最直接的感覺系統。 觸摸可以指兩種高度分離的現象，一是指物體在皮膚上的作用，二是指皮膚感覺系統的信息傳遞（即感覺）。 皮膚作為人體最大的感覺器官，通過觸摸能相互傳遞某人的感知和思想。比如，一個人可以通過撫摸對方的臉來表示「愛」。這種觸摸感覺也是情感交流的核心。 目前研究數據表明，夫妻間的觸摸質量和數量一定程度上反映他們之間的親密關係和幸福指數。 通常在戀愛初期，夫妻（情侶）間的接觸量是最小的，之後在相處關係的中間階段達到峰值（通常是約會或訂婚後），結婚超過一年的夫妻間彼此碰觸頻率會開始逐漸下降。 ... 現在網絡上常說，「我渴了」、「求抱抱」等，除開一部分開玩笑意味，毋庸置疑的是肯定有部分是真情實感的想要和人有肢體接觸，這種接觸不是sex，而是上文中提到的觸摸，包括但不限於擁抱、撫摸、摩擦等肌膚接觸。 目前，擁抱是有被心理學家證實具有心理治療作用，可促進健康、快樂、安定感，擁抱接觸也被視為醫療的基本工具。 這類近距離的肢體接觸也受環境氛圍的影響，擁抱在西方國家較為常見，但是在崇尚含蓄表達感情的東方國家則不容易實現。往往很多難以表達的話語可能都抵不過一個簡單的擁抱。 ... 什麼是皮膚饑渴 擁抱只是其中一種接觸方式，當觸摸需求得不到充分滿足，如前文所說，則會造成情感剝奪，這種狀態被行為主義心理學家定義為「皮膚饑渴」。 隨著年紀增長，男性可能比女性會有更嚴重的「皮膚饑渴」，這可能是因為男性比女性更難主動或被動接受觸摸，更含蓄地表達感情，從而導致需求難以滿足。 長期的「皮膚饑渴」會讓人產生強烈的孤獨感，加重與社會的疏遠感。 ... 其實，孤獨並不是一件矯情的事，每個人或多或少都有孤獨的時候，這是很正常的心理需求。 研究表明，身體上很多疼痛和孤獨感呈正相關，缺乏安全的社會環境會加深人們的孤獨感，加重對周遭環境的不信任感，這種對潛在威脅的警覺會在睡眠期間表現為更大的躁動和情緒起伏。實驗數據表示，孤獨和睡眠質量短暫呈正相關。 ... 孤獨很奇妙，它潛入你生活的時候先讓你覺得舒服，讓你享受自己出門，聽歌，喝酒，它把自己包裝成「自由」。等到日子一長，你站在劇院門口看著海報，嘆一口氣呢喃一聲，這部劇可真適合兩個人看啊，才知道孤獨已經累計到有點讓你承受不住的重量了。 舉著一杯水一分鐘，跟舉著一年，兩年，五年是不一樣的。這時候出現的那個人，讓你可以靠在Ta身上，腿疊在一起，手繞過Ta的脖子，搭在Ta的肩上。 「我胳膊好酸，這杯水我舉不動了，你肩膀借我放一下」。 這個人的出現幫你稀釋孤獨的重量，生活有了可以敘述的對象。 而這個人走了，孤獨都懶得跟你周旋。它不僅迅速侵入你生活的每個空隙，還狡猾的把杯水，換成了一噸鐵。 ... 能猜到很多人大概會說自己有社交恐懼，很抗拒和人有肢體接觸，不如試試？真香警告一次。 〔參考文獻〕 [1]Floyd. Affection Deprivation Is Associated With Physical Pain and Poor Sleep Quality[J]. Communication Studies,2016,67(4). [2]Hertenstein Matthew J,Verkamp Julie M,Kerestes Alyssa M,Holmes Rachel M. The communicative functions of touch in humans, nonhuman primates, and rats: a review and synthesis of the empirical research.[J]. Genetic, social, and general psychology monographs,2006,132(1). [3]Thompson Erin H,Hampton James A. The effect of relationship status on communicating emotions through touch.[J]. Cognition & emotion,2011,25(2). 〔免責聲明〕 本文數據更新於2020年04月07日 由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普 科普內容不能代替醫生診治意見，僅供參考 如有皮膚問題，請及時諮詢醫生 部分圖片來源網絡，如有侵權請聯繫刪除 封面設計：零零
文章來源取自於：
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