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第一章　遠古時期
第一節．「蕃域」的由　002
第二節．西藏高原的形成　004
第三節．藏族的起源　006

第二章　悉補野王統世系

第三章　吐蕃贊普王統
第一節．贊普松贊干布　016
第二節．貢松貢贊和芒松芒贊　039
第三節．贊普都松芒波傑　041
第四節．贊普墀德祖贊　043
第五節．贊普墀松德贊　045
第六節．王子牟尼贊普　055
第七節．墀德松贊賽那勒　056
第八節．贊普墀祖德贊熱巴巾　058
第九節．贊普朗達瑪鄔都贊　060

第四章　西藏分裂時期
第一節．額達威宋、雲丹及其後裔的事蹟　064
第二節．藏傳佛教後弘期的歷史　070
第三節．西藏分割時期的教派　076

第五章　薩迦巴統治西藏時期
第一節．西元十三世紀初西藏的形勢及薩迦巴家族的世系　084
第二節．蒙古成吉思汗後裔的勢力進入西藏，西藏再度統一　091
第三節．蒙古王子額沁闊端迎請薩迦班智達去內地　094
第四節．薩迦班智達致西藏各地方首領的信件　097
第五節．八思巴與蒙古忽必烈的會見褒護僧人的詔書　102
第六節．薛禪汗忽必烈迎請噶瑪拔希到中國內地　106
第七節．宣布吐蕃三個卻喀納入元朝統治在西藏設立驛站　110
第八節．珍珠詔書的賜與八思巴返回西藏新建薩迦的機構　115
第九節．作為元朝皇帝政治顧問的八思巴　120
第十節．八思巴再次返藏及去世元朝在西藏駐兵　122
第十一節．恰那多吉父子　126
第十二節．薩迦與止貢派矛盾的激化止貢寺廟之亂　128
第十三節．薩迦達尼欽波桑波貝的事蹟　132
第十四節．元朝三次在西藏清查戶口並確定西藏的行政制度　134
第十五節．元朝對薩迦統治集團封官賜印　141
第十六節．薩迦巴依據元朝皇帝授命管理西藏事務的若干實例　146
第十七節．薩迦巴統治時期西藏經濟的發展　152
第十八節．薩迦巴統治時期西藏文化事業的發展　157
第十九節．藏族文學史上開創新時期的雄譯師多吉堅贊　160
第二十節．薩迦家族分裂為四個拉章薩迦巴統治的結束　163

第六章　帕木竹巴統治西藏時期
第一節．朗氏家族與帕竹噶舉、帕竹萬戶和帕竹第悉　168
第二節．明朝對西藏地方政權的管理　200
第三節．帕竹統治時期西藏的經濟和文化的發展　207
第四節．帕竹政權時期的格魯派　218
第五節．第巴仁蚌巴的歷史　246
第六節．第悉藏巴的歷史　251

第七章　甘丹頗章政權統治時期
第一節．五世達賴喇嘛阿旺洛桑嘉措的事蹟　258
第二節．六世達賴喇嘛倉央嘉措的事蹟　275
第三節．七世達賴喇嘛格桑嘉措時期　281
第四節．八世達賴喇嘛強白嘉措時期　303
第五節．九世達賴喇嘛隆朵嘉措　319
第六節．十世達賴喇嘛楚臣嘉措時期　321
第七節．十一世達賴喇嘛克珠嘉措時期　324
第八節．十二世達賴喇嘛赤列嘉措時期　335
第九節．十三世達賴喇嘛土登嘉措時期　349
第十節．甘丹頗章時期部分智者的簡況　396